导语

春天已经来了，春天正是万物苏醒的时候，正所谓万物生长，春天是一个生机勃勃的季节，春天也是一个适合喝茶的季节。

但是春天的天气非常的不稳定，气温时而上升，时而又下降，人们往往要面临着四季更替时的气温变化。

这在医学上被称为“气候变迁性病”，当气候的骤变引起人们身体的不适，这种不适更多是生理性的，我国古代许多医学家和文学家都在作品中表达出中医对这种情况的认识。

因此，我国古代的中医学非常的有名。

我国古代有很多关于气温和饮食的养生之道，在春天补养身体就可以喝点茶，因为此时一年中春茶刚刚采摘下来。

但是很多人在喝茶的过程中会有问题。

选茶。

有许多种茶，许多人在春天是不是会选择清水泡一泡，这样就能体验到春天的气息，许多人所说的清茶就是普洱茶。 <密云水库 60 年> 有句很有意思的话:“登楼风送汉源云，致远林间普照门。”

此时说的是清明时节，此时的普洱茶在人们眼中就是春天的象征，此时的清明时节北方的尘土刚刚落下来，许多人都会喝一杯普洱茶，能够将空气中的杂质排走，非常的有益于身体健康。

很多人所说的普洱茶同时也可以是芽头的普洱茶，本来春天刚刚来临，万物刚刚苏醒，正是芽的季节，因此芽头的普洱就以名符其实。

但是随着科学的发展，我国茶的种类也越来越多，尤其是春茶的种类。

这也让人们在选择茶的时候有了更多的选择。

人们在根据自己的口味选择饮品的时候，首先都会首选自己喜爱的饮品类型。

古代人更是如此，在那个时候，自己种植自己喜爱的茶叶，然后在家就能每天都喝到自己的最爱，是多么幸福的一件事。

但是现在很多人都是在超市中直接购买的工厂茶。

但是现在的春茶种类非常多。

我国春茶现在主要有绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。

黑茶一般是在我国最南方的云南地区产的，不同的茶在不同的地区产出的口味更是不一样。

而春茶也是一样，尤其是口感最好的就是狮峰，在我国的各个地区都有种植，飘香四溢，许多人都喜爱这种茶。

白茶有银针和白毫银针的区别，白毫银针价格相对昂贵一些，所以一般来说，在市面上许多商家会以银针冒充白毫银针。

在买茶的时候一般都是以“毛峰”为标准，毛峰的茶是最好的，因此人们在购买时最好购买毛峰的茶。

红茶是最受欢迎的，因为红茶不仅有着良好的口感，而且在女性养生方面有着特别的功效。

所以在大家宾客来访时经常会做红茶款待，同时许多女性年纪大了会多喝红茶，这对女性来说非常的有益。

明眼人都能看得出，绿茶和红茶是最受欢迎的两种茶。

但是在我国有着全球大量的白茶产区，如福建、广东等地均有。

这充分的说明了白茶的优秀品质。

所以许多人在选择白茶的时候都会选择福建的白茶，这两个地方产的白茶相比价格还是有所区别的。

白茶是当今最为受欢迎的茶类之一，备受人们的青睐。

虽然茶的种类有很多，但是在春天饮茶的禁利也是有所不同的。

因为气温最大的变化也是在春天，所以许多人在选择春天的茶的时候最好选择温和的茶。

老白茶和红茶就是很好的选择，不会对人的肠胃造成负担。

饮茶时间。

喝茶的时间也是非常重要的。

在一天中不同的时间喝不同的茶都有不同的好处，喝茶时间有早上、上午、下午、和晚上，这四个时间段，每个时间段中大家都要掌握一个原则，就是空腹不能大量饮茶。

在早上的时候，人的身体经过了一整夜的睡眠，身体的水分在睡觉的时候一部分通过出汗和呼吸的方式散发出去了，剩下的水分全都被人体的大肠吸收进去了，所以人在早上起来的时候，人体一定会非常的缺水。

因此人们起床一定要及时的喝一杯水，饮用水的时候最好是温水，这样不会立即冲击到人的胃，同时也能够更好的帮助人的大肠将醒来后的人体排出。

而热茶在这个时候也是非常好的选择，因为热茶能够帮助人体祛湿、祛寒和一定的杀菌功效，既可以帮助人体的排泄又可以有效的清理肠胃。

而人们在中午就餐的时间，中餐一般会吃得比较饱，这个时间也是饮茶的最佳时光，也是人们饮用茶最多的时间，此时人在吃饭的时候喝一杯清茶是非常不错的选择。

在下午的时间段，大家又会陆续的上班，而下午的时间也是人们最爱喝茶的时间，这个时间因为人的胃已经在中午的时候消化了食物，胃也经过了短暂的休息，此时相对来说，胃的受力是最轻的，因此可以喝一些差异比较大的茶，如乌龙茶、红茶等。

在晚上的时候，人都要休息了，因此不能大量的饮茶，否则晚上就会失眠。

而且晚上也不应该喝太浓的茶，因为茶叶中的茶碱还有一些其他的物质，这些物质都是会刺激到人的胃，让人变得不舒服。

同时在夜幕降临的时候，人的胃肠系统也在休息，这个时候如果大量饮茶的话会带来胃部不适。

大家争连在夜深人静的时候喝一杯茶也是非常不错的选择，可以帮助人们放松自己，尤其是睡前的一杯龙井茶，能够帮助人们降脂保健。

但是晚上不能喝太凉的茶，也不能喝浓茶，因为这样会降低人的睡眠质量，会让人一夜都不能好好的休息。

投茶量。

投茶的量是非常关键的一点，不仅要根据自己的口味来，同时还要根据茶叶的种类来。

茶叶的投放量是需要掌握的，人们在投放茶叶时需要掌握一个原则，那就是“三分饥，七分饱”。

因为茶叶经过了烘焙之后会卷曲，卷曲的茶叶拥有很大的比重，因此一勺茶叶就能够泡出很大的一壶。

而迷信的情绪很严重，有一些人就直接往杯子里倒满了茶叶，这种情况就会导致茶叶太多，茶水也呈现得比较的重，这样饮用起来就会有种“苦涩”的感觉，难以下咽。

同时，喝浓茶的好处是茶水的茶性对人的身体有好处，但是饮用浓茶太多也会出现问题。

一是饮用浓茶过多会导致痛风风险增加，食物中摄取过多的嘌呤就会引发痛风，人们在饮食上也需要注意，不要吃摄入过多的含嘌呤食物。

二是饮用浓茶会让人出现茶醉，从而影响人的身体健康。

茶醉是因为摄入了大量的茶中成分，其中最重要的成分是茶碱，茶碱一般会让人感到兴奋，但是如果超过了一定的量，就会让人感到头晕，甚至出现不适。

因此人们在饮茶的时候需要注意摄入的茶叶的量，不宜饮用过浓的茶，也不宜一次饮用过多。

不要贪凉。

现在已经是春天了，很多人都希望能够守护着身体，这个时候不适合空调，如果空调长时间开的话，会很容易让人感到不舒服。

因此人们在选择工作时有些地方需要开窗通风，开窗通风能够让室内的空气变得清新。

正所谓“春风拂面生，春风拂面生”，春风轻轻的拂过人的脸庞，会让人感到一种温馨的感觉。

同时也是非常有益的，因为春风拂面的时候还能够帮助人们很好的摆脱室内紧张的气氛。

同时也能够很好的解决沉闷的不适感。

但是现在有些人会直接吃冰品，这种方法是错误的，喝冰水也是不正确的。

尤其是很多女生在吃减肥餐的时候总是喝冰水，这时的人们要注意了，不要过度的降温，尤其是在春天的时候，春天是一个万物复苏的季节，春天的气候还处于变暧的过程。

因此春天是不宜喝冷水的，但是很多人都有这种习惯，这样是不利于身体健康的。

同时，我国的饮食习惯以淀粉为主，这已经是众所周知的事情，我国的饮食几千年来就是以米饭为主，有些地方还会吃面食，而这些食物如果长时间不吃，人们就会感到身体不舒服。

因为人们摄入了过量的寒气，这些寒气会直接进入人的肠胃系统，从而导致肠胃不舒服，甚至直接引起肠胃炎、胃痛等疾病。

因此，人们在饮水的时候一定要注意，最好是喝温热的水，而不是喝冷水，同时一些干燥的人要养成多喝水的习惯。

新茶不要急于饮用。

《茶经》中有这样一句话“食欲大时，未离睡前，皆忌之”。

此指不宜饮用过浓的茶，茶中最主要的成分是茶碱，茶碱具有提神醒脑的作用，因此当人们在工作、学习、开会等大脑需要很好的工作状态的时候可以饮用一些茶水。

但是当人们食欲很大的时候不适宜饮用茶水，因为人在进食过程中需要大量的消耗能量，这样会引发热量的摄入，进入人体后会发生代谢，会让人感到热，因此不适宜饮用茶。

另外就是在接近睡前的时候也忌饮用茶，茶叶中茶碱的作用是提神醒脑，因此在睡前饮用茶水会让人难以入睡。

人们在饮用茶水的时候还要根据自己的体质情况，火气很大的人最好不要经常饮用绿茶，因为茶水中有咖啡因的物质，会让人感到兴奋，同时