四季养生秘诀：蒲公英与玫瑰花茶的妙用

四季养生经验分享。

·春与肝对应，春主肝，肝正常，人体气机就会通畅和谐。春季养肝：蒲公英、玫瑰花茶食材：蒲公英根、云南的玫瑰花、红枣、茯苓、桑葚、橘皮、胎菊、甘草。适合人群：压力大，熬夜上火、长痘、结节。

·夏季养生重在去湿，九味薏米茶食材：炒过的赤小豆、炒制的薏米、炒制的芡实、炒过的红豆、大麦炒制、甘草、苦荞、橘皮、栀子。适合：久坐、大便黏腻不干净、久减不掉秤。

·秋季养生重在滋养润肺，竹蔗茅根马蹄汤食材：竹蔗干、马蹄干、茅根、胡萝卜、蜜枣1颗、葛根。适合：润肺上火、鼻干口燥。冬季养生以驱寒为主。

·黑糖姜枣茶食材：黑糖1块、干姜丝、红枣、桂圆、枸杞。适合：体寒怕冷、手脚冷、小肚子冷。