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清热明目生津疏风类搭配组合

图片来源：头条号官方正版图库

1.决明子菊花茶

组方：决明子15克，菊花10克。

制法：将决明子打碎，菊花洗净，沥干水分，两者一起放入锅中，加入适量清水，开中火煮沸约35分钟，关火，过滤，去渣，代茶饮即可。

作用：清肝明目，润肠通便，降血压，清血脂，降胆固醇，适合经常在电脑前工作的人及肝火旺盛人群饮用。

2.玫瑰西洋参茶

组方：玫瑰干品5克，西洋参片5克，冰糖适量。

制法：将玫瑰和西洋参放入茶杯中，注入适量沸水，冲泡五分钟，加适量冰糖调味饮用。

作用：养阴血，清心解郁，补充精神，清热生津，增强免疫力。

3.百合金菊茶

组方：干百合2朵，菊花3朵，绿茶1克，金银花0.5克，薄荷0.5克。

制法：将所有材料除绿茶外用温水冲洗一遍，和绿茶一起放入茶杯中，注入适量沸水冲泡，加盖闷泡五分钟即可代茶饮。

作用：清热生津，清肝明目，利咽消肿。

4.薄荷柠檬茶

组方：薄荷叶4片，柠檬半个，红茶包一个，冰块适量。

制法：柠檬洗净，切片，薄荷叶洗净，先把红茶包用适量沸水冲泡开，再放入冰块，柠檬片，最后撒上薄荷叶即可。

作用：清热解毒，冰凉润喉，特别适合脸上长痘痘的人群饮用。

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行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配组合

1.陈皮甘草茶

组方：陈皮6克，炙甘草5克。

制法：将陈皮、炙甘草洗净，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

作用：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。

2.枸杞红枣生姜茶

组方：枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。

制法：枸杞用温水泡发2~3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，放入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

作用：增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

3.茉莉花佛手茶

组方：佛手6克，茉莉花3克。

制法：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。

作用：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。

4.四君子茶

组方：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。

制法：所有材料放入锅中，加800ml的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

作用：对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

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舒缓情绪、消除疲劳的花茶搭配组合

1.玫瑰参芪舒活茶

组方：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。

制法：将上述所有茶材放入茶壶中，冲入热开水，静置5分钟，即可饮用。

作用：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢，滋阴降火、生津止渴。

2.人参菊花茶

组方：菊花5~10颗，人参10克，水1000毫升。

制法：将人参切碎成细段，与菊花一同放入茶杯中，用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。

作用：安神去火、抗疲劳、明目。

3.菊花蜂蜜茶

组方：菊花（干）50克，清水500克，蜂蜜适量。

制法：锅内放水，开大火，烧至沸腾。瓷器内放入适量菊花。倒入热开水，待凉后再加入蜂蜜，蜂蜜不宜太热时放入。

作用：健身提神，清肝明目（腹泻胃寒者不宜）。

4.柠檬薰衣草茶

组方：薰衣草（干）2克，柠檬（干）1~2片。

制法：在杯中放入薰衣草及适量沸水，静置3分钟加入柠檬片，温饮。

作用：舒缓情绪，祛除疲劳，振奋精神。

（本文仅供专业人士参考）