出现汗斑后应该如何运动？——专家建议

“健身后就出现白色的斑块，有没有同样的情况！”近日，“健身后出现汗斑”的话题登上热搜，引发网友热议。那么，出现汗斑后还能继续运动吗？8月17日，武汉专家表示，对于已经出现汗斑的人群，也是可以运动的，但最好减少高强度运动。

小红书截图

女生突击运动减肥 体重锐减10斤背后却长满“花斑”

15岁女生萱萱（化名）考上了心仪的高中，趁着假期她便给自己制定了严格的瘦身计划。每日早晚她都穿着暴汗服，慢跑1个小时增加运动量和排汗量。坚持少吃多运动，一个月下来，成功瘦身了10斤，但她的胸、肩、背部也莫名长出了不少深浅不一的斑点，尤其是后背爬满了密密麻麻的红褐色斑片，最大的直径可达2厘米，虽不痛不痒，但影响美观。为寻求诊治，一周前她来到附近的长江航运总医院·武汉脑科医院皮肤科门诊看病。

及时完善真菌免疫荧光检查明显可见大量腊肠状菌丝，接诊医师秦轩考虑萱萱是因马拉色菌复合体感染而形成的汗斑。详细追问患病病程及细节后，秦轩表示，正是由于萱萱在高温环境下着装不透气，又长时间大量剧烈运动，促使皮脂腺（油）分泌更加旺盛，激活了原本平静定植在毛囊浅部的马拉色菌，造成马拉色菌复合体大量繁殖，进而破坏表皮基底层黑素细胞的代谢，形成了汗斑，这才出现大面积的红褐色斑片等异常表征。

为了尽快恢复皮肤颜值，秦轩为萱萱制定了沐浴、抗真菌药物外涂以及口服药物等综合治疗方案。目前经过一周的治疗，萱萱全身的皮疹消失，未留色沉和色斑，还需继续涂药巩固治疗即可。

专家介绍汗斑 （通讯员供图）

汗斑其实是一种真菌感染

对于爱健身的人士，出现“汗斑”后还能继续运动吗？秦轩指出，对于已经出现“汗斑”的人群，也是可以运动的，但最好减少高强度运动。

什么是汗斑？长江航运总医院皮肤科医师秦轩介绍，汗斑即花斑癣，是由自身定植的马拉色菌复合体大量繁殖后引起的一种皮肤浅部真菌病。可表现为皮脂腺分布区（主要为胸背肩及面部）多发的，伴有色素沉着（灰、棕、粉）或色素减退的（白）斑片。往往好发于青少年和成年男性，发病时症状轻微，一般没有痛痒。

“汗斑并非大量出汗引起，而是由马拉色菌复合体引起，这种真菌好油，体外培养时没油就不生长。”秦轩表示，夏季高温或大量运动的情况下，皮温升高，出油多、皮脂腺（油）分泌更加旺盛，大量的皮脂腺（油）无疑为平时定植在毛囊浅部的马拉色菌复合体大量繁殖提供了营养。增生的马拉色菌破坏表皮基底层黑素细胞的代谢，导致出现色素加深或色素减退进而形成了汗斑。

秦轩强调，“汗斑”作为一种真菌感染性疾病，自愈的可能性较低，如果不及时干预，面积可能会进一步扩大，因此建议及时治疗。

如何预防汗斑呢？专家建议，一是保持居住和生活环境清洁干燥，避免过度潮湿和高温；二是养成良好的生活习惯，夏季应选择宽松、棉质、柔软、透气性好的衣物，并保持皮肤清洁，特别是在大量出汗后，及时洗澡、换衣；三是减少高油脂性食物摄入，如巧克力和油炸食物等，饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物；四是避免夏季长时间剧烈运动。

（来源：极目新闻）