肠胃不适者是否应避免饮茶？绿茶可能引发不适，红茶则有助于胃部健康。

网络上一直都有关于茶喝多了会伤胃的说法，其实这种说法是片面的，要看你的体制，也要看你喝的是什么茶。

肠胃不好的人如果喝的是绿茶，那的确会伤胃。绿茶是未经发酵的，这就决定了其性偏寒，其中的茶多酚会促进胃酸分泌，对胃黏膜的刺激也比较大。

反观红茶、普洱茶等，就没有这些弊端。因此，胃不好的人，尤其是有消化性溃疡者，其胃酸分泌多有异常，胃黏膜也有损伤，应尽量不喝绿茶，选择红茶、黑茶、普洱茶等。

比如红茶，按发酵程度属于全发酵茶，其中茶多酚在氧化酶的作用下含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。茶多酚的氧化产物不仅不会伤胃，还可以促进人体消化，有效养胃。

如果还想再进一步养生，可以在红茶中加入糖、牛奶。这能够消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有辅助效果。

所以不同体质的人应当选择不同种类的茶。