每日饮茶，身体将收获3大益处！幸好你已知晓

喝茶对身体有哪些好处？好多人每天都必须喝茶，感觉都是把茶当水喝的，喝茶真的对身体有益吗？小九也是每天必喝茶的人之一，喝茶不仅能提神，还能瘦身，提高身体的免疫能力。

喝茶还具有抗紫外线的能力，同时喝茶还能提高骨密度等。喝茶最好就是选择喝热茶了，隔夜茶跟冷茶就不能喝了，很容易引起肠胃不舒服等问题。那下面跟小九来看看喝茶对身体有哪些好处吧！

茶已经成为生活中不可缺少的饮品，很多时候家里来客人了都会奉上一杯热茶来欢迎客人。喝茶是很好的交友之道跟待客之道，同时还有益身心健康。

喝茶对身体有哪些好处？

1、减肥瘦身

众所周知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌，咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用，经常喝茶能达到保持身材的目的。

国外曾经有份研究证明表示，经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果，同时多喝茶还能降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。

2、抗辐射

茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物，这些都能吸收放射性物质的，因此喝茶还有一种功效，就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。

茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病，可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中，同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。

3、提高记忆力

茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。

喝茶虽然对身体有很多益处，但需要注意的地方也不少：

茶叶中富含咖啡因，是能兴奋到中枢神经的，比较容易失眠的人还是要少喝茶的；

茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌，胃酸的浓度会增加，因此患有消化道溃疡的人也不能多喝；

喝茶一定要喝热茶，冷茶不能喝，本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了，如果再喝冷的那影响就更大了；

如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶，绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用；

消化能力比较差的人最好就是少喝茶，要喝的话就选择喝发酵过的红茶。